Rameur et Musculation

Tout savoir sur les rameurs et autres outils de musculation à domicile.

Professionnels d’aviron, amateur d’exercices ou de fitness, le rameur, aussi appelé ergomètre fait partie des machine de musculation et d’entrainement les plus populaires et efficaces.

Doit-on prendre des protéines pour faire du muscle ?

En matière de musculation, vous ne manquez surement pas de conseils sur ce qu’il faut manger, comment s’entraîner et quel type de suppléments vous devriez prendre. Malheureusement, il existe aussi beaucoup d’idées fausses, et l’une des plus (...)
Football, devenir joueur professionnel

Le football professionnel : Un parcours semé d’obstacles. Avant d’aller démarcher les centres de formations, les clubs et de jouer dans des matchs de plus haute division, il y a une étape très importante. Cette étape pour devenir joueur de football (...)
Running, le sport le plus populaire

Le secret d’une bonne santé repose sur le running, un sport praticable aussi bien par les femmes que par les hommes. Quel que soit l’âge, tout un chacun peut participer à ce genre de sport. Le running se pratique pour diverses finalités : perte du (...)
Les secrets d’une musculation rapide

Sur la plage, en été, tout un chacun rêve d’avoir un corps de rêve. En effet, les sports doivent faire partie de la vie quotidienne. Les muscles requièrent des exercices réguliers pour pouvoir vivre en parfaite santé et éviter les stress. Mais, (...)
Comment se muscler rapidement ?

L’été est la saison la plus propice à la mise en valeur de la beauté de son corps. À la plage, en ville ou lors d’une compétition, une physique bien forgée ne ferait qu’attirer les regards. Durant l’hiver, les paresses et alimentations grasses ne font (...)
Bien commencer la musculation : Conseils d’un professionnel

Activité essentielle dans pour aboutir au « bodybuilding », la musculation est loin d’être un jeu d’enfant. Sans aucun doute, les efforts au quotidien constituent le secret d’une bonne forme physique d’un athlète. D’ailleurs, le fait que cette (...)
3 choses à savoir avant de s’inscrire dans une salle de sport

S’inscrire auprès d’une salle de sport ne vient toujours pas avec des bonnes motivations et des méthodes idéales. En voyant les autres qui sont déjà chevronnés dans le domaine auxquels ils se lancent, l’on s’expose vitement au découragement. S’ils sont (...)
Musculation abdominaux

Les abdominaux sont des muscles cruciaux dans l’anatomie de l’homme. Pourtant, ils sont peut-être ceux dont nous avons le moins conscience. Ils jouent un rôle dans la respiration, dans la liaison entre nos jambes et notre buste (et donc nos bras), (...)
Programme remise en forme apres accouchement

PRORAMME DE GROSSESSE « avant, pendant, après » Vous me direz pourquoi continuer, prendre ou reprendre une activité, avant, après la grossesse ? Comme vous le savez, pendant cette période nous avons des envies alimentaires, notre corps se transforme (...)
Le meilleur club de sport de Paris

Le Ken Club est certainement un des clubs de sports parisien les plus exclusifs. Situé dans le XVI eme arrondissement, rive droite sur les quais de seine, il propose un cadre luxueux inspirant calme et sérénité sur plus de 1500 m2. Piscine, aquagym, (...)
Comment choisir son rameur ?

En ce qui concerne les rameurs et autres ergomètres, il faut avouer qu’il est assez difficile de choisir un produit adapté à nos besoins. A vrai dire, l’outil le plus sophistiqué conviendra bel et bien à la plus part des usages, même des plus basiques, (...)
Une touche d’histoire

Les 1er rameurs sont apparus au milieu des années 1800, un brevet américain fût par la suite émis par WB Curtis en 1872 pour sa conception de l’amortisseur hydraulique . Les machines utilisant la résistance pneumatique linéaire étaient monnaie (...)
Le rameur ou ergomètre

Le rameur, est un machine dite de musculation, utilisée comme son nom le dit très bien, pour ramer ! Les exercices à faire avec le rameur simulent l’action de l’aviron, soit pour se former concrètement à ce sport, mais dans la plupart des cas, pour (...)
Le rameur, principe

La conception la plus courante pour le rameur se compose d’une barre restituant les rames, reliée à une chaîne. Le rameur pousse son corps en arrière avec les jambes, pivote le dos, et tire sur la poignée des rames, ce qui entraine la rotation de (...)
Exercices avec rameur

Le rameur d’intérieur aide principalement à travailler sur les systèmes cardiovasculaire lors de séances d’entraînement typiques composées de courses constante de 20 à 40 minutes. Comme d’autres formes d’exercice cardio ciblée, la formation d’intervalle (...)
Variétés de rameurs

Rameur avec résistance à piston. Est composé de vérins hydrauliques qui sont attachés aux rames du rameur. La longueur des rames sur cette classe de rameur est généralement réglable, cependant, au cours de la ligne de la longueur de la poignée est (...)
Variétés de rameurs 2

Rameur à résistance Air. Ce genre de rameur est tout de même techniquement un ^peu plus complexe. L’utilisation d’ailettes sur les rames, permet de fournir aux rames le freinage nécessaire pour générer une résistance. Le mécanisme de résistance est (...)
compétitions de rameur

Un grand nombre de compétitions d’aviron en salle, ou disons de rameur, ont lieu partout dans le monde, y compris les championnats du monde d’aviron intérieur (également connu sous le nom CRASH-B sprints) qui se sont en l’occurrence, tenue à Boston, (...)
Rameur BH FITNESS - BOSTON

Caractéristiques : Mouvement à tirage centrale, système de poulie centrale coups de rame directe, Système de frein magnétique silencieux et en douceur avec différentes tensions, Inclinaison constante de la structure centrale fournit une valeur (...)
Rameur Club S4

Ce rameur vous offre des conditions absolument réalistes. Water Rower Club 150S4:Water Rower club Le WaterRower Club 150S4 vous permet l’entraînement le plus réaliste de tous les rameurs. Grâce à sa résistance à eau, votre entraînement s’approche (...)