Le secret d’une bonne santé repose sur le running, un sport praticable aussi bien par les femmes que par les hommes. Quel que soit l’âge, tout un chacun peut participer à ce genre de sport. Le running se pratique pour diverses finalités : perte du poids, améliorer son état de santé, se préparer aux compétitions, devenir athlètes, etc.
Débutants en running ? Les erreurs à ne pas faire
Les débutants ont toujours tendance à défier déjà les « grands » dans la pratique de cette activité. Une erreur qui doit être évitée à tout prix pour éviter les éventuels accidents plus ou moins graves, comme les blessures et les douleurs au niveau des articulations qui doivent supporter le corps en entier pendant des heures. Pour débuter, en effet, au running, deux à trois séances durant environ une trentaine de minutes sont plus que satisfaisantes. Si le running est un sport plébiscité par de nombreuses personnes, c’est surtout grâce à sa capacité à améliorer la circulation sanguine. Il procure également le bien-être ainsi qu’une bonne santé, non seulement physique, mais aussi mentale, à ses adeptes. Dans la plupart des cas, les débutants en running font toujours face à l’essoufflement. Heureusement que ce problème affectant bon nombre de novices dans cette discipline peut être facilement résolu par les marches à pieds dès que l’on commence à être victime de l’essoufflement.
Bien s’entraîner en running
Tout entraînement en running doit être précédé d’un avis favorable de la part du médecin. Les spécialistes en cette discipline préconisent également l’utilisation des outils respectant les normes, incluant les chaussures de running et les tenues adaptées. Une fois ces équipements prêts, toute personne souhaitant perdre du poids, avoir une bonne forme physique, réussir le sevrage tabagique ou défier ses concurrents n’a qu’à se lancer à des entraînements de 30 à 45 minutes ou plus.
- CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau (Black & Red)【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche. 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement. 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 120 kg garantissent une expérience de marche agréable.
- Copant Tapis de Marche, Tapis de Course avec LCD Écarn, 2.5 HP Walking Pad avec APP &Télécommande，Charge Max 136 kg, avec Parcours d'Entraînement et Courses, 1-6km/h pour Domicile ou BureauMoteur de 2,5 CV avec vitesse réglable：Le tapis de course est équipé d'un moteur de 2,5 CV et la vitesse peut être réglée entre 1 et 6 kilomètres par heure. Sa capacité de charge maximale est de 136 kg. Vous pouvez utiliser la télécommande pour régler le tapis de course à la bonne vitesse. Interagir et participer à la communauté au sein de l'APP：Notre tapis de course peut être connecté à l'APP, où vous pouvez consulter vos enregistrements d'exercices. Vous pouvez également participer à des événements de course et trouver des amis partageant les mêmes idées dans la communauté. Ceinture de course à 5 couches et conception d'absorption des chocs：La surface de course est de 80cm*39cm, ceinture de course à 5 couches et conception d'absorption des chocs pour protéger vos genoux et vos chevilles. 80/90/100CM BANDE À CHOISIR：Pour mieux répondre à vos besoins, nous proposons walkpad en différentes longueurs et largeurs, que vous pouvez choisir comme vous choisissez des vêtements. Le design compact et la construction légère avec les roues sont faciles à transporter et à stocker. SERVICE CLIENT PROFESSIONNEL：Que vous rencontriez des problèmes avant ou après la vente, vous pouvez nous contacter à tout moment, et notre équipe de clients professionnels vous fournira un service par email et par téléphone.
- Fitvect Tapis de Marche pour la Maison, Le Bureau, Tapis de Course sous Le Bureau, Tapis de Course Pliable avec poignée, Tapis de Course Compact pour intérieur 8 km/h[Moteur puissant et silencieux de 2,5 CV] Profitez d'un fonctionnement puissant et presque silencieux avec le moteur robuste de 2,5 CV de ce tapis de course sous bureau. Idéal comme tapis de marche pour le bureau à domicile, il permet une marche constante ou une course légère sans déranger les autres. [Gamme de vitesse de 1 à 8 km/h] Une gamme de vitesse polyvalente de 1 à 8 km/h rend ce tapis de marche parfait pour tout, d'une promenade lente à une marche rapide, répondant aux besoins de tous les utilisateurs de tapis de course pour la maison. [Affichage LED et télécommande] Suivez facilement vos métriques d'entraînement et contrôlez votre tapis de marche avec l'affichage LED intégré et la télécommande pratique, offrant un confort ultime pour ce tapis de course portable. [Design antidérapant et absorbant les chocs] La ceinture multi-couches offre une excellente absorption des chocs et une sécurité antidérapante pour vos articulations. Cette machine de marche pour la maison assure un entraînement confortable et à faible impact sur n'importe quelle surface de course. [Assistance en ligne 24h/24 et 7j/7 et garantie] Votre achat est protégé par un service client réactif 24h/24 et 7j/7 et une garantie complète, garantissant une satisfaction à long terme avec votre tapis de course de bureau ou votre machine de course pour la maison.
