Rameur Sport Fitness

Le guide du rameur et musculation

Rameur Sport Fitness

Le guide du rameur et musculation

Programme de grossesse « avant, pendant, après »

Vous me direz pourquoi continuer, prendre ou reprendre une activité, avant, après la grossesse ? Comme vous le savez, pendant cette période nous avons des envies alimentaires, notre corps se transforme souvent (surcharge pondérale), apparition de mal de dos (souvent dans le bas du dos), la fatigue qui s’installe…

Il est alors important de prendre soin de son corps car le plus important c’est l’après grossesse.

Comment se déroule votre programme ?

Un travail cardio-vasculaire (évite le poids surperflu difficile à perdre après la grossesse, permet de mieux supporter les fatigues inhabituelles). . Un renforcement du dos (pour compenser cette surcharge située à l’avant du corps) . Un travail des abdominaux jusqu’à un certains nombre de mois (dépend de votre sensibilité) .Une sensibilité sur l’alimentation

BIEN DANS SON CORPS,BIEN DANS SA TÊTE, BIEN DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS UN PROGRAMME PROCHE DE VOUS

Programme de suivi de rééducation

Après vos séances de kinésithérapeute (problème de dos, de genoux, tendinite…
Rameur.com est proche de vous, pour poursuivre, renforcer le travail de celui-ci.

SOYEZ SENSIBLE AUX RESSENTIS DE VOTRE CORPS

PROGRAMME, AMÉLIORER, AFFINER, DESSINER VOTRE SILHOUETTE, PRENDRE EN VOLUME

Un 1er programme juste pour vous en 10 séances

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Vous serez pris en charge. Essayer le coaching et vous l’adopterez

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