Rameur Sport Fitness

Le guide du rameur et musculation

Rameur versus tapis de course

Les appareils de fitness à domicile n’ont jamais été aussi populaires ou abordables. Mais avec un tel choix et différents types de machines, laquelle est la meilleure pour vous ? Cet article compare les avantages d’un rameur d’exercice à ceux d’un tapis de course. Bien sûr, si vous avez l’espace ET le budget, vous pouvez acheter un de chaque et profiter des avantages des deux machines !

Rameur

rameur-d'appartement

Un rameur est un bon choix si :

  • Votre budget est limité
  • Vous n’avez pas beaucoup d’espace
  • Vous voulez faire travailler tout votre corps
  • Vous appréciez l’action de ramer
  • Vous voulez améliorer votre système cardiovasculaire
  • Vous êtes en surpoids

Avantages :

  • Vous pouvez vous mettre en forme avec un budget limité.
  • Prend peu de place
  • La plupart des modèles se replient pour un rangement facile
  • Fait travailler tout votre corps
  • Améliore la forme cardiovasculaire
  • La plupart des modèles sont plus silencieux que les tapis de course
  • Ne nécessitent pas d’alimentation électrique
  • Le rameur brûle jusqu’à 850 calories/heure
  • Forme d’exercice à faible impact

Inconvénients :

  • Certains trouvent l’aviron ennuyeux et ne seront pas motivés
  • Les modèles bon marché peuvent être peu fiables

Tapis de course

tapis de course

Un tapis de course est une bonne option si :

  • Vous avez l’espace nécessaire à la maison-
  • Votre budget est d’au moins 750 €
  • Vous aimez marcher et courir
  • Vous voulez améliorer votre système cardiovasculaire
  • Votre objectif est de perdre du poids

Avantages :

  • Excellent pour les entraînements cardio
  • Vous pouvez marcher, faire du jogging ou courir
  • Les plateaux coussinés sont moins stressants pour les articulations que la course sur route
  • La plupart des modèles ont des programmes d’entraînement préétablis
  • Une course modérée brûle 550 calories/heure
  • Idéal pour la tonification
  • Idéal pour la perte de poids
  • Peut voir des résultats rapidement

Inconvénients :

  • Les bons modèles peuvent être chers
  • Prennent beaucoup d’espace
  • Peuvent être bruyants
  • Ne fait pas travailler le haut du corps

Les rameurs et les tapis de course sont tous deux un excellent moyen d’améliorer votre système cardiovasculaire et de brûler des calories. Si vous disposez de l’espace et du budget nécessaires, le principal facteur de décision entre un rameur et un tapis de course est l’action que vous préférez. Il est inutile d’acheter un rameur si vous trouvez l’action de ramer ennuyeuse – vous ne l’utiliserez tout simplement pas.

Il en va de même pour les tapis de course et la course à pied. Si vous décidez qu’un rameur vous convient, consultez nos avis impartiaux pour trouver le meilleur modèle pour vos besoins.

Vidéo (en anglais)

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